Matvarer mot hoftefett

En av de mest problematiske stedene i kroppen når det gjelder å miste vekt er hofter. Den berømte "chaparreras" er marerittet til hver kvinne, og det er ikke for mindre: hoftefettet er inkrusta og bare øvelsen, en behandling av mesotherapy , sov godt og et sunt kosthold kan bekjempe det.

Dietitians anbefaler å spise masse frukt og grønnsaker. Jo mer, jo bedre, siden disse er veldig rike på næringsstoffer og har få kalorier. i GetQoralHealth vi forteller deg hva er de 7 mest anbefalte matvarene for å brenne fett fra hoftene.

 

Matvarer mot hoftefett

1. Brokkoli Det gir en stor mengde vitamin C, vitamin A, fiber, kalsium og folsyre. Det er en mat som hjelper deg med å regulere fordøyelsesseksjonen og føle deg mer fornøyd etter måltidet, noe som er nøkkelen til å tynne hofter.

2. Spinat . Den har mange vitaminer og næringsstoffer. Det er en av de rikeste matvarer og kan hjelpe deg å brenne fett fra hoftene.

3. Kål eller kål . Grønnsak som, i tillegg til å ha kreftfremkallende egenskaper, er en ideell mat å metabolisere fett, samt hvitløk og løk. Den inneholder også vitaminer A, B1, B2, B6, C, niacin, kalsium, fosfor, magnesium, jod og kalium. Også, salat, fordi det er rik på jern og magnesium, bidrar til å brenne ekstra fett i kroppen.

4. Betabel Det anbefales på det sterkeste fordi det forbedrer aktiviteten til nyre, slik at det elimineres mer fett. I tillegg har det avføringsegenskaper.

5. Sitrus . De senker insulinnivået (blodsukker) og fremmer vekttap. I tillegg styrker de immunforsvaret. Sitron og oransje er utmerket som en første mat for å bidra til å brenne ekstra fett.

6. Apple . Den inneholder pektin i skallet, en gelatinøs substans som forsinker fordøyelsen og genererer mye mat, noe som hindrer deg i å spise for mye og absorberer også fett.

7. Banan. Det er rik på kalium, proteiner, naturlige sukkerarter (som gir deg mer energi) og fiber. I tillegg har banan et kjemisk stoff som bidrar til å være mer avslappet og glad.

Ett siste tips: Hvis du virkelig ønsker å bekjempe fettet som er samlet i hoftene, må du eliminere brød, kaker og pasta fra kostholdet ditt. Åh, og si farvel til ditt stillesittende liv!


Video Medisin: 7 Øvelser for Revmatikere (Mars 2024).