• Kan 1, 2024

Grunt underliv? En effektiv måte å tone muskler i magen, øke kroppens styrke, samt oppnå større koordinering, fleksibilitet og balanse, er å kombinere bruken av sportsartikler som medisinball og bosu med øvelser for magen.

Ifølge informasjon publisert i portal Livestrong.com , medisinballen kan brukes av alle, uavhengig av alder, fysisk tilstand eller kroppsvekt, for å tone alle muskler i kroppen.

Styr din mage!

For å nyte fordelene med sportsutstyr, Salvador Garayzar, spesialist i funksjonell trening av Sport City , lærer deg to øvelser for magen som vil hjelpe deg å brenne kroppsfett og definere figuren din:

Flere fordeler med medisinballen

Andre fordeler med medisinballen er at de er enklere å bruke enn vekter, så det er et viktig verktøy for å jobbe med et bestemt område av kroppen.

I tillegg reduserer det risikoen for å lide litt skade mens du gjør litt fysisk aktivitet, stimulerer avslapning og hjelper deg med å forbrenne kalorier på en rask måte.

Ikke glem å ta et balansert kosthold og drikke minst to liter vann om dagen, for å utfylle treningsrutinen. Og du, hvilken øvelse for magen foretrekker du?

Video Medisin: kanonkulan 3 (Kan 2024).