Prana den energiske kraften i yoga

• Kan 4, 2024

Det er nært forestående at de forskjellige stillingene til yoga De er en god øvelse. De gjør oss mer fleksibel og styrke musklene våre, men hva er bak det fysiske? Svaret er at det er en enorm mengde energi som strømmer gjennom kroppen, som kommer inn og går gjennom pusten.

Denne kraftige energien, som opprettholder og opprettholder oss, kalles: "Prana". Dette er et sanskritord som refererer til det vitale. I et romantisk uttrykk kan vi snakke om hva som er "pusten i våre liv", det første pusten vi avgir ved fødselen og det siste pustet vi avgir når vår fysiske kropp dør.

Prana er ikke en eksklusiv energi til mennesket, det er en del av noe dyr eller vegetabilsk vesen. På en praktisk måte kan vi føle dette makt i form av varme, elektriske strømmer, i muskelton, nervøs væske, fysiologiske følelser av sult, tørst, varme eller kulde. Generelt kan vi henvise til denne energien er det som gjør at vi kan føle hva det er å være i live.

Mange ganger gjennom praksis av asanas (stillinger) i yoga eller meditasjon , vi er mye mer til stede og derfor mer bevisste på disse følelsene som ikke er noe mer enn energien vi snakker om.

Takket være den konstante øvelsen til yoga , vi kan gjøre det mye mer åpenbart for prana , fordi gjennom gjennomføringen av asanas , vi oppnår en større forbindelse med kropp og følelser. Derfor er immunforsvaret ditt styrket og du er mindre utsatt for å bli syk, siden du er i balanse med dine følelser. For mer informasjon, besøk: www.somosyoga.com

Video Medisin: Pranayama - Yoga Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung (Kan 2024).