Nopales vs diabetes mellitus

• Kan 16, 2024

den Nopal er en av de mest brukte matvarer i diett for diabetes, fordi det er bevist at din terapeutisk bruk Den går tilbake til pre-spanske kulturer.

Takket være det høye innholdet av oppløselig og uoppløselig vegetabilsk fiber hvem eier Nopal , har blitt preget av å være svært effektiv for å kontrollere symptomene på diabetes , oppnå tilfredsstillende stabilitet av glukose i blod .

den Nopal det regnes som a regulatorisk anlegg , så det vil ikke indusere nivåene av glukose gå for lavt, til det punktet å falle inn i hypoglykemi .

i GetQoralHealth Vi vil at du skal dra nytte av alle fordelene ved Nopal , så vi presenterer en oppskrift på Diabetes i dag , for å innlemme den i din diett for diabetes :

Nopalesalat

Ingredienser til 6 porsjoner:

1. ½ kg. av nopales 2. Seks skiver finhakket kalkun skinke 3. ¼ kg. av hakkede panelaost i små firkanter 4. En haug med finhakkede babyløk 5. To hakkede jalapeño paprika uten frø 6. En tomat hakket i små firkanter 7. Et glass olivenolje 8. ¼ kg. finhakket hvitløk 9. Salt til smak

forberedelse

1. Vask nopales og hakk dem i små biter. 2. Legg dem over lav varme med en teskje olivenolje og to stykker løk. La dem stå til vannet er fordampet og avkjølt. 3. Rør alle ingrediensene (nopales, skinke, løk, oksehals, løk, panela, jalapeños og tomat) med olivenolje. Tilsett salt etter smak

Næringsinformasjon per porsjon (3/4 kopp): 195 kcal, Karbohydrater 9 g., Proteiner 14 g., Lipider 12 g, Fiber 3,5 g.

Husk at de helbredende egenskapene til Nopal øke nivåer og følsomhet overfor insulin , klarer å stabilisere og regulere sukker nivå i blod , så det gir en bedre livskvalitet til pasienter med diabetes mellitus . Bon appetitt!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet