Natalie Coughlin brenner fett med pilates

• Kan 3, 2024

Natalie Coughlin er den favoritt amerikanske svømmeren til å vinne 100 meter bakslaget på OL i London, da hennes strenge trening inkluderer trening av pilates , lar deg ha den atletiske og raske kroppen.

Ifølge FitSugar.com starter konkurrenten sin rutine fra fem om morgenen for å varme opp med en pilates øvelse før hun går inn i bassenget, hvor hun deler sin 60 minutters trening i tre 20-minutters segmenter, hvor hun utfører rutiner aerobic, styrke og stretching.

Øvelsene som inngår i vannet er den frie stilen, ryggen og sparken, som er nøkkelen til å oppnå en rekord i konkurranser. Etter to timers trening i vannet fortsetter Natalie Coughlin med styrkeøvelsene til pilates for å redusere fett kropp, øker styrke og muskel tone som følgende:

Mat, perfekt komplement til Natalie Coughlin

En høyytende idrettsutøver må inkludere en diett som utfyller treningsrutinen, for å få bedre fysisk ytelse og utmerket velvære.

Dette er ikke unntaket for Natalie Coughlin, som vokser sin egen økologiske mat i hagen hennes. Det er normalt at ved frokosten svømmer inn litt mysli, som er en kombinasjon av havre, appelsinjuice med oransje og tørkede plommer.

Natalie Coughlin er anerkjent som en av de mest sensuelle kvinnene på denne olympiske messen, takket være hennes kropp skissert og tonet. Hun var den første kvinnen til å vinne seks medaljer i moderne olympiske konkurranser og har rekord for å svømme 100 meter på ryggen på mindre enn et minutt. Og du, er du klar til å trene pilates og vise deg en kropp som hennes?

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Top 20 tips to swim faster. Part 1. Swimming advice (Kan 2024).