Matematikk som bidrar til å fullføre en maraton

• April 30, 2024

Løperne som har møtt 42 km av en maraton kjenner fenomenet som heter "ta på veggen" . Dette påvirker halvparten av løpene, og vises etter kilometer 30, fordi musklene er igjen uten glykogen .

Det antas imidlertid at dette fenomenet allerede kan kontrolleres takket være forskeren Benjamin Rapoport , fra Harvard University. Studien av denne eksperten fokuserte på måte at kroppen bruker makt Under den langsiktige treningen, og takket være hans observasjoner, har han fått en matematisk formel som gjør at han ikke kan svette i løpet av løpet av maraton.

Når kroppen kjører forbruker det meste av karbohydrater, i stedet for å ta det fra fettreserver, så blir det hovedsakelig konsumert glykogen lagret i leveren og i benmuskler , og få blodsukkerhydrater . Så, når "sukker" er oppbrukt, er kroppen tvunget til å brenne fett, og ved å gjøre denne prosessen blir det frigjort biprodukter kalt ketoner, hvilket føre til tretthet .

Rapoports matematiske modell anslår hvor mye tid og a hvilken fart løperen kan gå til slutten (til målet). Formelen bruker 2 parametere: Den aerobiske kapasiteten (VO2 max), som måler hvor mye oksygen kroppen kan transportere til musklene under aerob trening -Oksygen er nødvendig for å "bryte" glukose-; og lagringskapasiteten til karbohydrater (glykogen) i benmuskler . Modellen hjelper idrettsutøvere å beregne hvor mange karbohydrater de burde konsumere i de foregående dagene til løpet slik at reservene varer 42 kilometer.

Kalkulatoren er tilgjengelig på: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

Video Medisin: 181st Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 20, 2017 (April 2024).