10 negative effekter av dietter

• April 19, 2024

Ordet "diett "Det har blitt veldig forvrengt, siden det refererer til en stil og oppførsel av sunt liv, og ikke å følge" planer "som truer menneskers helse. Ifølge Ellen West Foundation , den kostgodtgjørelse ofte bringer de fysiske konsekvenser som:

1. Tap av muskelstyrke og herding
2. Redusere bruken av oksygen
3. Delegert hår
4. Tap av koordinering
5. Dehydrering og elektrolytt ubalanse
6. Svimmelhet, besvimelse, svakhet og redusert hjertefrekvens
7. Når du begrenser deg selv med kalorier, gjør du det også av den nødvendige energien til kroppen din, derfor blir hjernens funksjon også redusert
8. den kostgodtgjørelse de jobber sjelden. 95% av de som får kosthold, gjenvinne sin vekt eller til og med tjener mer enn de allerede hadde. Dette skjer ofte mellom det første og femte året etter å ha gjort det
9. den kostgodtgjørelse "Yo-yo" (repetitive sykluser med tap av vektøkning) gir negative helseeffekter, inkludert økt risiko for hjertesykdom, metabolske problemer, etc.
10. den kostgodtgjørelse Tving kroppen din i perioder med innvielse. Den reagerer langsommere fra sin normale funksjon for å spare energi. Dette betyr at metabolisme Kroppen din er naturlig, kan reduseres.

den kostgodtgjørelse glemmer ofte å inkludere viktige næringsstoffer for kroppen, for eksempel: kalsium som gir stor risiko for kontrakt osteoporose , frakturer eller forstuinger . Medisinske studier indikerer at folk som gjør det kostgodtgjørelse Den har langsommere automatiske svar og mindre evne til å konsentrere seg sammenlignet med mennesker som ikke gjør det.

Alle angst produsert av bekymring for mat og vekt , reduserer kapasiteten til minne . Tallrike studier relaterer seg til kostgodtgjørelse med følelser av depresjon , tap av selvtillit og økt spenning. For mer informasjon, besøk: www.ellenwest.org  

Video Medisin: How To Survive Exams (April 2024).