• April 28, 2024

Leter du etter en rask oppskrift på ditt ønske?
Møt en artisjokkdyp for å åpne appetitten din på en sunn og deilig måte.

Kronärtskjøttet inneholder en stor mengde næringsstoffer, som niacin, riboflavin, tiamin, jernfosfor og kalium. En studie gjennomført i Storbritannia (Phytomedicine) , viste at inntaket av artisjokkekstrakt reduserer nivået av totalt kolesterol hos friske voksne. Ifølge Digitalt bibliotek av tradisjonell medisin av National Autonomous University of Mexico (UNAM) , de viktigste fordelene som artisjokken har er:

• Det favoriserer eliminering og fordøyelse av fett, på grunn av dens vanndrivende effekt.

• Det bidrar til helsen til leveren.

• På grunn av det lave kaloriinnholdet er det ideelt å miste eller opprettholde vekten.

• Det er lett å fordøye.

• Unngå oppbevaring av væsker.

Derfor i GetQoralHealth , presenterer vi en ekspress oppskrift med artisjokk, ideell til å dele med familie og venner uten bekymringer:

Lys artichoke dip

(4 porsjoner)

INGREDIENSER

1. 1/2 kopp revet parmesanost
2. 1/2 kopp majones lys
3. 1/4 kopp hakket løk
4. 200 gr artichoke hjerter (kan henges)
5. Pepper å smake
6. 1/4 kopp brødsmuler
7. Totopos eller cookies "habaneras"

PROSEDYRE

1. Tørk eller rengjør kronärtskjøtthjertene og finhakk.
2. Bland i en bolle majones, ost, artisjokker og pepper.
3. Bland det forrige trinnet i en oppvaskmaskin som tidligere ble sprøytet med tom olje.
4. Drykk med bakken og legg til litt olje.
5. Bake ved 200 grader Celsius i 20 minutter.
6. Vent til overflaten begynner å brune og osten koiler.
7. Fjern fra ovnen og server i en ny beholder dekorert rundt med sjetonger eller kaker.

Lære å erstatte fettfattige produkter eller næringsrike oljer vil gi næringsstoffer til kostholdet ditt og vil holde silhouetten din definert, ikke nøl med å gjøre daglige handlinger til fordel for helsen din. Bon appetitt!

Video Medisin: PANDA EXPRESS MUKBANG | MARIO SELMAN (April 2024).