• Kan 2, 2024

For vane eller mangel på tid, for mange er den ideelle tiden å trene om morgenen; Dette betyr imidlertid ikke at du nå får større resultater på dette tidspunktet.

Derfor, i den neste videoen, GetQoralHealth forklarer hvorfor det er å foretrekke å gjøre trening om ettermiddagen og hvordan det hjelper gå ned i vekt effektivt:

Du kan også være interessert: 5 jobber som hjelper deg å brenne fett

Bli aktiv om kvelden og nyt fordelene!

Hvis du fullfører den beste timeplanen med trening som stimulerer tap av kroppsfett, vil du oppnå resultatene du forventer på kortere tid.

For eksempel, en studie av Colorado State University detaljer som trening krets eller serie gjør at du kan brenne kalorier selv timer etter at du har fullført trening .

Også, eller du må gå til treningsstudioet å gjøre trening , siden det er nok at du gjør litt aerob aktivitet på ettermiddagen for å stimulere stoffskiftet og miste vekt.

Ifølge en studie publisert i Journal of Applied Physiology , den trening cardio som å løpe, gå, svømme, sykle, blant annet, er svært effektiv for å brenne kroppsfett.

Det er imidlertid viktig at i tillegg til trening ha et balansert kosthold, det vil si konsumere proteiner og kalorier som er nødvendige for kroppen din, uten å misbruke sukker.

Også, ikke glem å drikke minst to liter vann per dag, for å eliminere toksiner av hele kroppen din. Dette tiltaket er viktig for å utfylle resultatene av øvelsen. Og deg, på hvilken tid foretrekker du å trene for å gå ned i vekt?

Video Medisin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Kan 2024).