• April 26, 2024

De høye nivåene av nervespenning påvirker vår livskvalitet negativt, siden de reduserer energi og produktivitet, i tillegg genererer de kronisk tretthet, overvekt, hypertensjon; Alt dette kan imidlertid forhindres med noen teknikker for å redusere arbeidsstress.

I et intervju, Philip T. Hagen, grunnlærer i Institutt for internmedisin på Mayo Clinic , sier at implementering av velferdsgrupper på jobb er en god teknikk for å redusere stress, forbedre medarbeiderproduktivitet og oppmuntre til en sunnere arbeidsstyrke.

Spesialisten sier at for å demonstrere effektiviteten av denne metoden analyserte de saken på 143 000 ansatte, som likte et velværesenter, hvor de kunne trene og spise et balansert kosthold for å oppmuntre til en god hvile (sove minst syv timer)

På slutten av programmet registrerte doktoren at pasientene som avsluttet programmet: 62% endret arbeidsforhold, 44% endret søvnvaner, 43% viste en annen finansiell status.

I tillegg endret 33% deres spisevaner, 33% forvandlet sine nære relasjoner og 32%, deres rekreasjonstid.

Ved å implementere denne type programmer på kontoret, vil deltakelse av enkeltpersoner i arbeidsprosjekter og selskapets velferd bli bemerket bemerkelsesverdig.

Men også legen ved divisjonen for yrkes- og forebyggende medisin fra Mayo Clinic beskriver at arbeidstakere med høyt stressnivå er mindre tilgjengelige for å delta i disse velferdsgruppene, på grunn av mangel på selvtillit og helseproblemer.

Implementere det i arbeidet ditt!

Dette velværeprogrammet kan implementeres i alle selskaper fordi de er økonomiske, sier doktor Philip T. Hagen. Du trenger bare å opprette forskjellige grupper, som skal ledes av en empatisk person, som kjenner de fleste av sine kolleger.

Hver av disse gruppene vil fokusere på ulike aktiviteter, det vil si man kan gå en tur for å redusere stress; en annen vil møte i et isolert rom for å ta en lur, meditere eller å snakke om dagen.

Spesialisten nevner at noe mer enn tradisjonell medisin er nødvendig for å holde ansatte sunne og med god produktivitet, siden både stress, avbrutt søvn og overvekt er faktorer knyttet til dårlig livskvalitet. Og du, hva er dine teknikker for å redusere stress?

Video Medisin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (April 2024).