10 tips for å overvinne en skilsmisse

• April 25, 2024

Hver dag mange separate par , at en dag trodde de at deres elsker det var for alltid. alt skilsmisse Det er smertefullt. Uansett årsakene skiller du deg selv fra en person som en gang har vært av vital betydning for deg, noe som gjør det vanskelig å overvinne en skilsmisse , spesielt hvis de har barn.

Derfor gir vi deg noen tips for å prøve å møte og overvinne denne situasjonen så godt som mulig:

1. Ikke sammenlign deg med andre. Husk at hver situasjon er annerledes og at hver person er annerledes. Derfor påvirker den samme situasjonen ikke oss alle på samme måte.
 

2. Tenk på noe positivt som kommer til følge av det som skjer. Hver morgen ved oppvåkning og om natten, før søvn , gjenkjenn høyt noe positiv av livet ditt i disse øyeblikkene.

3. Finn nye aktiviteter og relasjoner som er en del av din nye identitet. En mann eller kvinne som har evnen til å bygge et nytt liv, hvor han kan være lykkelig.

4. Ikke isoler deg selv eller leve bare de vanskelige øyeblikkene. Lene på din familie eller venner, men velg nøye de som har evnen til å lytte til deg, respekter din følelser og støtte deg.

5. Hvis du har barn, Se etter riktig informasjon for å hjelpe dem til å leve en prosess som er smertefull og det kan være uforståelig for dem, uansett hvor mange ganger du må forklare dem.

6. Vær forsiktig Spis sunt, ha trening og prøv søvn eller hvile så godt som mulig.

7. Bli ikke involvert med en ny partner inntil du er virkelig gjenopprettet, har du helbredet dine sår og jobbet din følelser . Det kan være veldig fristende å lete etter en ny forholdet som gjør at du føler deg bra, elsket, trengte og respektert.

8. Gjør hyggelige aktiviteter. Gjør ting som fortiden gjorde at du har det bra, selv om det er tristhet eller depresjon . Så det er lettere å gå gjennom denne prosessen.

9. Leve din sorg. Bli oppmerksom på din følelser (sinne, skyld, tristhet, ensomhet, etc.) og tillate deg å føle dem. Den eneste måten å slippe dem på er å gjenkjenne dem, akseptere at du føler dem og la dem gå.

10. Lær å tilgi deg selv. Det vil tillate deg å finne din egen fred. Tilgi deg selv til deg selv og din partner, fordi det er mange ting som er og ikke konsekvenser av dine handlinger.
 

Det er veldig viktig at du er ærlig mot deg selv, som den personen som er ansvarlig for din følelser og din egen lykke. Hvis du til enhver tid føler at du ikke kan håndtere situasjonen, er det mange alternativer som du kan støtte deg selv fra psykologisk terapi til meditasjon eller andre alternative terapier . Motta deg selv

Video Medisin: Melhus treffet 1 mai 17 (April 2024).