• April 26, 2024

I forsøket på å gå ned i vekt, tar mange mennesker til rette for naturlige rettsmidler som sitron eller ingefær. Selv om de er gode, cayenne pepper å gå ned i vekt Det har vist seg å være utmerket.

En studie av American Journal of Clinical Nutrition avslører at cayenne pepper undertrykker appetitten, brenner mer kalorier og akselererer metabolismen.

Det er alt fordi cayenne pepper Den inneholder capsaicin, en ingrediens som genererer en termogen effekt i kroppen, det vil si øker kroppstemperaturen.

Når kroppen mottar det, øker utgiftene til energi, eliminerer giftstoffer og forbrenner kalorier.

Hvordan forbruker det?

En undersøkelse av British Journal of Nutrition anbefaler å spise det to ganger om dagen, og serveringen er en teskje kaffe.

Du kan legge den i salater eller infusjoner med noen få dråper sitron, slik at den har en effekt desintoxicante .

Det er kontraindisert hos personer med gastrointestinale problemer, gravide kvinner og de som tar aspirin eller antikoagulantia.

den cayenne pepper å gå ned i vekt Det er et godt alternativ, men ikke glem å trene minst tre ganger i uken, slik at vekttapet ditt er konstant og ikke mister muskler.

Fordi du leser dette ...

Den verste fienden til en kvinne er en annen kvinne

Juice å redusere betennelse i magen og rense tykktarmen

Kjendiser som jukset på sine partnere, men til slutt forlatt dem

Matvarer med matcha te som hjelper deg å miste vekt