Tilgi og helbredet livet ditt

• Kan 20, 2024

Uten tvil, følelser de er en refleksjon av vår helse og vitenskapen har akseptert at når en person har "hevn" -behov, genererer hans hjerne og kropp toksiner Det handler på kroppen din, som påvirker kardiovaskulær, fordøyelsessystemet og nervesystemet.

Vi er noen dager unna den sunne uken, så denne datoen representerer et hellig øyeblikk for å reflektere over våre handlinger, tilgi de som har skadet oss og våre feil og feil.

I denne forbindelse, legen Frederick Liskin , professor i Stanford University School of Medicine og grunnlegger av Stanford Forgiveness Project (Institusjon som studerer effektene av tilgivelse), bekrefter det tilgi Styrker vår immunsystem , helbreder våre ledd og reduserer risikoen for å utvikle en eller annen type kreft .

Ifølge Liskins studier, når en person tilgir en lovbrudd, øker sin vitalitet, gjenoppretter sin søvn og energimønstre, reduserer sin sinne og smerte, og er mindre utsatt for å lide depresjon .

Her er en video med følelsesmessig trener, Fernando Álvarez , som forklarer hvorfor det er sunt å tilgi og hvordan å oppnå det:

Det er 8 trinn, til å tilgi oss og frigjøre oss fra følelser som bare skader våre relasjoner og kropp. Kjenner dem!

1 . Tilgi oss selv
2 . Skriv en liste over personene du vil tilgi
3 . Skriv med en blyant hva du føler for hver av dem
4 . Analyser og sett deg "i skoene til den andre"
5 . Lag en liste og setter pris på de gode tingene som personen forlot deg
6 . Skriv med en penn grunnene til at du vil tilgi henne (eller)
7 . Analyser læringen av denne erfaringen
8 . Takk for scenen du levde og bli kvitt negative følelser

Husk at å tilgi det er ingen spesiell dag. I dag kan det være en god tid. Gi deg selv muligheten til å gjenopprette helsen din, få det beste ut av deg selv og la ting bak: "Fortiden har allerede skjedd, fremtiden er usikker, den eneste virkelige ting er din nåtid".

Video Medisin: Tilgi Fortiden & Gi SLIPP på Negativ Energi | Kraftfull Healing | Guided Meditasjon (Kan 2024).