• April 27, 2024

En av de største gledene i dette livet er sjokolade mørk. Takket være dens egenskaper kan du nyte en strålende og ungdommelig hud; I tillegg kan du inkludere det i kostholdet ditt uten risiko for å gå opp vekt .

På grunn av det store kakaoinnholdet, sjokolade mørk er full av flavonoider , naturlige pigmenter som er ansvarlige for å forhindre cellulær oksidasjon og å se hud utstråling. I tillegg bidrar de til å forhindre hjertesykdommer og stresset .

Selv når inntaket av sjokolade mørk er moderat, stimulerer forbrenningen av fett og hjelper kroppen til å absorbere næringsstoffer effektivt, ifølge en studie utført i Wayne University Detroit.

Så du kan nyte fordelene med sjokolade mørk uten å gå ned i vekt, deler vi kjøkkensjefens lave kalorioppskrift Paulina Abascal og Splenda :

Fondante de sjokolade

Ingredienser til åtte porsjoner

1. Åtte konditorer med syv centimeter i diameter og seks centimeter i høyde.
2. 430 milliliter mørk sjokolade uten sukker, smeltet
3. To kopper smør ved romtemperatur
4. Seks egg
5. Fem knopper
6. To tredjedeler kopp sukker erstatning (Splenda)
7. En skje full av vanilje ekstrakt
8. En kopp mel

Rødfruktsaus

1. To kopper røde frukter
2. En fjerdedel av en kopp vann
3. To spiseskjeer sukker erstatning

forberedelse

For fondante: Varm sjokoladen og tilsett smøret. Reserve.

Bland i egg, eggeplomme, sukkerstatning og vaniljeekstrakt i en bolle. Innlemme mel og sjokolade base.

I en skuff plasserer kakerne, tøm blandingen i hver og bake ved 180 grader Celsius i 15 minutter. Unmold når fondantes er varme.

For sausen: Bland alle ingrediensene og spenne dem. Når du serverer en fondante i en tallerken, bade den med en liten saus, legg litt røde frukter til å dekorere.

Denne desserten er en flott klassiker for et møte mellom venner, da de vil nyte det til det fulle uten å gå ned i vekt . IProvecho!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Sjokolade Fondant Muffin - Fristelse Café (April 2024).