Fiktive tanker genererer kronisk stress

• April 28, 2024

Stresset av hendelser som fremdeles ikke skjer, men at vi allerede "skapt" i vårt sinn, kunne føre oss til en kronisk stress sier han José Antonio Terrón , forsker ved Institutt for farmakologi ved Senter for forskning og høyere studier (Cinvestav) National Polytechnic Institute (IPN)

Fakta som: Hva skjer hvis jeg kommer sent til en avtale, hvis jeg glemmer å ringe noen, henter viktig materiale, etc. Dette er hendelser som ennå ikke skjer, men det kan allerede forårsake oss stresset , fordi vi begynner å fly fantasien med negative ideer:

"Å tenke dette kan føre til tretthet, angst, stress, depresjon, læringsproblemer, spiseforstyrrelser eller søvn, og til og med hjerte-og karsykdommer, blant annet," sa IPN-ekspert.

Terrón, påpekte at mange av de forholdene som forårsaker kronisk stress De er produktet av "mentale filmer" der vi forestiller oss situasjoner med risiko som forårsaker en forandring av kroppens biokjemiske respons.

Informasjonen, publisert i avisen Journey, hevder at mennesker på en daglig og naturlig måte har tusenvis av fiktive tanker om ting som kan generere angst, og som ikke kommer til å bli betraktet, men hjernen reagerer på våre tanker og øker adrenalin-dosen, øker blodtrykk , det er dilatasjon av elever, svette og muskler i ben og armer er klare til angrep eller fly:

"Hver dag står vi overfor omstendigheter som kan gi frykt eller angst, men hvis vi kontinuerlig har disse tankene, uansett eller ikke, tror at når som helst vil sjefen komme inn og han kan skjule oss, finne seg i t-banen med en person som ikke liker oss, etc. Alt dette gir en konstant tilstand av angst som hjernen oppfatter som en høy risiko for reell fare. "

den stresset , som en fysiologisk respons, forbereder kroppen vår til å reagere på krisesituasjoner. den nevroner De sender meldinger til kroppen for å gi det energi og holde det i en tilstand av varsel, noe som påvirker nevronkretsen som bruker kjemiske stoffer som f.eks. serotonin , som kan forårsake angst .

Han forklarte at våre tanker har a fysiologisk respons som aktiverer alarmsystemet vårt. Dette får hjernen til å kreve en enorm mengde energi i situasjoner, ekte eller fiktive, at den oppfattes som en reell fare, som har høye kostnader for organismen, forårsaker ulike lidelser og forandringer som hindrer oss i å ha en god livskvalitet .

I denne forstand sa spesialisten fra Cinvestav og IPN at stresset Det er ikke en betingelse utenfor oss, men en måte som vi har bestemt oss for å leve, men at vi kan forandre, men for dette må vi så mye som mulig unngå tanker som frigjør følelser av frykt og usikkerhet. Har du hatt denne typen stress? Hvordan har det påvirket deg? Del opplevelsen din

Video Medisin: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (April 2024).