Fettfri diett forhindrer menstruasjonssmerter

• Kan 3, 2024

Før og under menstruasjonssyklus , det ideelle er å ta en diett med lite fett og drikke drinker med lavt natrium og sukker. Dette vil tillate oss å ha en mindre smertefull menstruasjon, sa gynekologen Julie Solomon .

I et intervju for GetQoralHealth , Viste Salomo at forbruk av naturlig vann og inntak av mørk sjokolade i moderasjon, vil tillate oss å ha a menstruasjonssyklus uten så mange kolikk :

Hvis du legger til dette forbruket av vannrike frukter som vannmelon, melon og jicama, vil det være til nytte for deg, for å unngå å bli betent eller hovent. På denne måten kan du ha en menstruasjons stressende og det du menstruasjon bli mer og mer vanlig.