Eliminere kalorier og slipp stress med aerosalsa

• April 27, 2024

Tenk deg å gjøre en aktivitet som lar degbrenne kalorier mens du former kroppen din, alt dette gjennom rytmiske, klissete og morsomme bevegelser. Dette er aerosalsa, en øvelsesteknikk som balanserer tradisjonell aerobic med latinske melodier.

Musikk er ikke bare en stor stimulans når det gjelder å trene, det er også en avslappende som lar deg frigjøre stresset som akkumuleres av lange arbeidsdager; I tillegg gir den den perfekte koordinasjonen for en rutine.

Aerosalsa, i motsetning til andre former for musikalsk gymnastikk, krever et visst nivå av koordinering, siden den er basert på en rekke koreografiske praksiser. Av denne grunn er denne aktiviteten delt inn i to seksjoner:

nybegynnere På dette nivået begynner folk fra begynnelsen, de har ingen kjennskap til noen form for dans. Instruktøren introduserer dem først, med en varm rutine av oppvarmingsøvelser, da læres han grunnleggende trinn av de forskjellige typer latinske danser. Dette punktet er viktig slik at personen får lett og rytme i bevegelsene.

Advanced. Her har folk en grad av rytme, så instruktøren begynner å plassere et bestemt antall koreografiske sekvenser som blander musikk og aerobic øvelser.

Denne treningsmåten har stor fordel med hensyn tilbrenne kalorier , siden mange forbrukes under de ulike rutinene.

Blant andre kvaliteter av denne sporten er å gi kroppen større smidighet, samt muligheten til å snu den på en morsom måte.

Aerosalsa tillater personen, i tillegg til å skaffe seg større fysisk tilstand, muligheten til å øke selvtillit. Siden å utføre er det nødvendig å ha litt tillit til å disinhibit på banen.

Denne øvelsen er en variant av klassisk aerobic, derfor favoriserer det kardiovaskulære og respiratoriske systemet, samt styrking av muskelstrukturen og skjelettet.

Brenn kalorier det trenger ikke å være synonymt med lidelse; Prøv denne nye treningsmåten og vis den kroppen du vil ha. Prøv det!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube