Chia frø reduserer glukose nivåer

• April 27, 2024

Nylig forskning tyder på at forbruket av chia frø kan redusere sukker nivåer i blod (glykemi ) etter et måltid.

Chia har en oval form, de er ca 1 mm i diameter og har en farge som spenner fra brun til grå. Chia frø er rik på fettsyrer Essential omega-3- , 6 og 9 og i fiber , så de er veldig gunstige for helse .

Oppdag fordelene med Omega 3 i følgende video:

Forskere foreslår at innlemming av chiafrø til kyllingefôr kan forbedre næringsverdien til kyllingeprodukter ved å øke innholdet av kylling. Omega-3 fettsyrer og nedgangen i innholdet av kolesterol i kjøtt og egg.

Studien ble utført med det formål å evaluere fordelene med chia frø på glukose nivåer i blod , siden glykemi øker risikoen for lidelse hjertesykdom .

Elleve pasienter ble rekruttert med diabetes og de ble tilfeldig tilordnet å konsumere bakte hvite brød med konsentrasjoner av chia frø på 0 gr. 7 gr. 15 gr. eller 24 gr. Deretter, prøver av blod av pasientene etter måltidet.

Resultatene konkluderte med at personer som hadde spist brød bakt med chia frø, hadde lavere postprandial glykemi etter hvert måltid.

Hvis du vil laste ned din glukose nivåer i blod , ikke glem å inkludere i din diett dette frøet siden det vil utvilsomt forbedre din helse og livskvalitet.

Video Medisin: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (April 2024).