Fordeler med å brenne fett

• Kan 2, 2024

Brenn fett Det har mange fordeler for vår kropp og vår helse; I tillegg til å forbedre fysisk utseende, hjelper det deg med å føle deg bedre om deg selv. Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer 4 viktigste fordeler for menn:

1. Øk testosteron . I mellomtiden fører vekten til en økning i Kroppsmasseindeks (BMI), som gir en nedgang i testosteron og av libido , i tillegg til tap av muskel .

2. senke blodtrykket , som veier 3 kg, øker risikoen for hjertesvikt opptil 11%. Dette skyldes økningen i fett produserer en reduksjon i blodtrykk .

3. Reduserer risikoen for leddgikt . Ifølge en studie utført av det nordamerikanske departementet for helse og sosiale tjenester, risikoen for lidelse gikt øker mellom 9 og 13% for hvert kilo fettet.

4. Unngå å utvikle diabetes. Oppnå mellom 6 og 8 kg øker denne sannsynligheten, fordi når det er for mange fettceller i forhold til muskel , produksjon av insulin Det er lavere og mindre effektivt.

For å vite mer om skaden forårsaket av spredning av fett i kroppen, i GetQoralHealth Vi presenterer deg en video av asusaludtv hvor de forklarer dens skadelige effekter:

Hvis du vil merke fordelene med brenn fett , i tillegg til å kontrollere vekten din gjennom en diett balansert, bør du ikke glemme å gjøre det trening . Hvis du ikke kan daglig, minst tre ganger i uken, så vel som dra nytte av alle anledninger til å forlate stillesittende livsstil på siden og satse på et sunt liv.

Et eksempel er å holde viklinger i 20 minutter og kjøre inn sykkel i 60 minutter tre ganger i uken, eller fem økter av aerobic øvelser per uke, og velger sport eller dagligdags aktiviteter som gå eller klatre trappene .

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet