6 grunner til å aktivere

• April 20, 2024

Menneskekroppen er utformet for å fortsette å bevege seg, slik at fysisk inaktivitet forårsaker skade på helse. Ifølge noen spesialister, praksis av trening Det er grunnleggende for den psykiske og fysiske balansen mellom mennesker.

den Spanish Heart Foundation bemerker at stillesittende livsstil Det regnes som en av de største risikofaktorene i utviklingen av sykdom hjerte, og det har også blitt etablert et direkte forhold mellom stillesittende livsstil og kardiovaskulær dødelighet. Derfor gir GetQoralHealth deg seks grunner til å aktivere:

1. Øk risikoen for diabetes : Å holde seg mesteparten av dagen øker risikoen for lidelse diabetes , fedme og fettlever.
2. Øker risikoen for død: Personer med fysisk inaktivitet er 40% mer sannsynlig å dø.
3. Reduserer forventet levetid: Dette reduseres med 22 minutter, hver time bruker folk foran fjernsynet.
4. Det er knyttet til kreft : Den stillesittende livsstil er ansvarlig for mer enn 170 tusen årlige tilfeller av bryst og kolon neoplasmer.
5. Genererer akkumulering av kroppsfett: Press på ulike deler av kroppen produserer opptil 50% mer fett enn normalt.
6. Risikoen for å lide et hjerteinfarkt øker: Folk som ikke utfører noen form for trening De er 54% mer sannsynlig å dø av et hjerteinfarkt.

Lær mer om stillesittende livsstil

Følgende video forklarer hva stillesittende livsstil , årsaker og farer:

En stillesittende livsstil kan endres ved å vedta en livsstil som inkluderer praksis avtrening og et balansert kosthold siden barndommen. Og du, hvor mye fysisk aktivitet gjør du hver dag?

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Unintentional Opsies (April 2024).