Unngå disse matvarene

• Kan 5, 2024

Å ha høyt kolesterol vil ikke skade eller forårsake ubehag en viss tid, men du blir utsatt for hjertesykdom og hjerneslag. Det er matvarer som øker kolesterol og triglyserider Derfor er det viktig å vite hva de er og for å unngå dem.

En studie fra National Heart, Lung and Blood Institute klargjør ulike opplysninger om mat som i mange år har blitt klassifisert som dårlig for å øke kolesterolet og andre som skulle være sunne og ikke.

Egget har blitt katalogisert i årevis som en skadelig mat for kroppen, da det ble antatt at det økte kolesterolnivået. Imidlertid viser ulike studier at det er rik på proteiner, vitaminer og antioksidanter (lutein) som forhindrer hjertesykdom.

Fruktjuice, derimot, ble klassifisert som næringsrik når de faktisk er høye i sukker.