Aquagym slapper av og reduserer cellulitt

• Kan 7, 2024

den aquagym eller akvatisk gymnastikk Det er en sport teknikk hva gjelder trening eier fitness på et annet medium: vann . Derfor er det a aerob trening Meget lav effekt, men veldig effektiv, som ikke trenger ekstra belastning fordi vannet gir tilstrekkelig motstand for hver bevegelse.

som terapeutiske midler det er et energisk medium uten like, overfører serenity , belastning på vigør og tillater det avslapping mentalt og korporalt. Fordelene på organismen er: temperaturen (mellom 25º og 28º), som fungerer som avslappende , og trykk av vann, som fungerer som dilator fartøy , favoriserer de blodstrøm .

På den annen side hjelper det med å korrigere postural : muscularity med svært liten innsats; å være a aerob trening , forbedre pusting øker motstand og fleksibilitet av bevegelser, men fremfor alt hjelper det slappe av .

Effekten av myk massasje som oppnås med bevegelsen i vannet gjør dette til a sport perfekt for å stimulere reduksjonen av cellulitt og lindre tyngden av beina med varicer .

For å lære litt mer om denne teknikken, i GetQoralHealth Vi presenterer deg en video av Gaceta Tucumán der noen eksempler trening :

På grunn av sin variable intensitet, dette sport Det kan praktiseres av mennesker i alle aldre, uavhengig av deres fysiske form. Faktisk er det ideelt for eldre eller de som har lidd a felles skade eller muskulær .

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Straight axle mafia at US 60 (Kan 2024).