Har du en fremtid?
Mars 2024
Årsakene til at vi mister den vanlige kroppstemperaturen i kroppen vår (37 C) er hovedsakelig svette, forbruket av kalde drikker, hvile eller redusere aktivitetene vi gjør daglig og selvfølgelig når de utsettes for lave temperaturer.
Publikasjoner av Bystyret i Valencia avslører at kroppsvarme den opprettholdes hovedsakelig av to grunner:
1. Muskulær aktivitet. Gjennom mosjon eller andre daglige fysiske aktiviteter.
2. Fordøyelse. Fordøyelsen av mat gjør 75% av kalorier som forbrukes, forvandles til hete .
Ifølge forskere fra University of Portsmouth den kvinnelige kroppen har en mer jevn fordeling av kroppsfett enn hos menn. Dette betyr at menn, som har en høyere prosentandel av muskelmasse og kroppsfett, har bedre beskyttelse mot lave temperaturer.
Mike Tipton professor i humanfysiologi ved universitetet forklarer at kvinnekroppen opprettholder varme bedre i sentrale organer, ved å gjøre det mindre blodsirkulerer i øvre ekstremiteter (hender) og nedre føtter som får dem til å føle seg kaldere.
Anbefalinger. Det viktigste er å holde den indre temperaturen, så et godt mål å opprettholde det er klær: bruk flere lag med klær for å fange luften fra utsiden.
Husk å beskytte deg selv fra forkjølelse Det er avgjørende, siden de lave temperaturene bidrar til lidelsene i luftveissykdommer, allergier eller bare genererer stress eller tretthet.
Bruk mye væske, matvarer som er rike på C-vitamin, som sitrus, ha på deg klær og ta vare på din personlige hygiene. Nyt å forbedre helsen din!