Mer av det kalde ...

Årsakene til at vi mister den vanlige kroppstemperaturen i kroppen vår (37 C) er hovedsakelig svette, forbruket av kalde drikker, hvile eller redusere aktivitetene vi gjør daglig og selvfølgelig når de utsettes for lave temperaturer.


Publikasjoner av Bystyret i Valencia avslører at kroppsvarme den opprettholdes hovedsakelig av to grunner:

1. Muskulær aktivitet. Gjennom mosjon eller andre daglige fysiske aktiviteter.

2. Fordøyelse. Fordøyelsen av mat gjør 75% av kalorier som forbrukes, forvandles til hete .


Ifølge forskere fra University of Portsmouth den kvinnelige kroppen har en mer jevn fordeling av kroppsfett enn hos menn. Dette betyr at menn, som har en høyere prosentandel av muskelmasse og kroppsfett, har bedre beskyttelse mot lave temperaturer.

Mike Tipton professor i humanfysiologi ved universitetet forklarer at kvinnekroppen opprettholder varme bedre i sentrale organer, ved å gjøre det mindre blodsirkulerer i øvre ekstremiteter (hender) og nedre føtter som får dem til å føle seg kaldere.


Mer av det kalde ...

 

  • Menstruasjon. Under menstruasjon kan kvinner også føle seg mer forkjølelse siden kroppstemperaturen kommer til å senke en grad.
  • Soledad. Psykologer i University of Toronto forklar at sosial isolasjon og følelser av ensomhet kan gi en fysisk følelse av forkjølelse .
  • Brenner kroppsfett. Ifølge en studie av Harvard Medical School adipocytter har en mekanisme for å forbrenne kalorier effektivt når miljøet blir kaldt; og noen celler som er ansvarlige for lagring av fett, slipper også energi i form av varme (termogenese)

Anbefalinger. Det viktigste er å holde den indre temperaturen, så et godt mål å opprettholde det er klær: bruk flere lag med klær for å fange luften fra utsiden.

Husk å beskytte deg selv fra forkjølelse Det er avgjørende, siden de lave temperaturene bidrar til lidelsene i luftveissykdommer, allergier eller bare genererer stress eller tretthet.

Bruk mye væske, matvarer som er rike på C-vitamin, som sitrus, ha på deg klær og ta vare på din personlige hygiene. Nyt å forbedre helsen din!


Video Medisin: Den kalde krigen - 1/4 - Oversikt (Mars 2024).