Capoeira toner opp kroppen din og forbedrer fleksibiliteten din

• April 25, 2024

den capoeira det er et kjemperalternativ som stammer fra angola av de afrikanske slaver, fordi de var forbudt å kjempe med kroppen siden dette kunne bety dødsfall og tap av pengene til de som hadde kjøpt dem. På denne måten kan bruken av a dans å forsvare simulerte konkurrenten.

Det er tre stiler av capoeira : angola , regionalt og moderne; den første er preget av raske og sterke bevegelser; den regionale, den er mer atletisk og med flere kampbevegelser, endelig er den moderne en fusjon av de to foregående.

Det er en aerob trening som reduserer blodtrykk ; betydelig forbedrer kardiorespiratorisk system ; reduserer kroppsfett ; forbedrer forholdet mellom nivåer av kolesterol HDL / LDL, øker motstanden og minimerer risikoen for hjerteinfarkt .

Oppdag hvor enkelt og morsomt det er å øve capoeira i følgende video:

den capoeira er en fysisk aktivitet som forbedrer fastheten til muskler , glutes, armer og mage. Dette er bra trening å gå ned i vekt, siden det akselererer metabolisme og kroppen fortsetter å brenne kalorier etter å ha øvd det, selv når du sover. I tillegg er det muskelmasse som utvikler, er aktiv. Så jo mer muskel utvikle mer kalorier du vil brenne med mindre innsats. Ikke nøl med! Begynn å trene det.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Что будет если не есть мясо правильно? Или что будет если есть мясо не правильно? (April 2024).