Aeorolates vs kroppsfett

• Kan 4, 2024

De effektive resultatene av pilates å brenne kroppsfett De fortsetter å tiltrekke seg oppmerksomhet blant folk som ønsker en definert og tonet kropp. Det er derfor noen utvidelser av disse har dukket opp trening som aerolates.

Hvis du er en av de som liker å ha det gøy mens du trener, er denne rutinen for deg, siden det er kombinasjonen av trening minimal påvirkning aerobic med metoden pilates .

Ifølge Vitónica , aerolates hjelper deg å brenne kroppsfett , øk din fysiske ytelse og din kardiorespiratorisk kapasitet; Det hjelper deg også med å utvikle muskelmasse og fleksibilitet.

For å nyte alle disse fordelene, bør du bare utføre bevegelser i moderat tempo og med mild intensitet som vist nedenfor:

Når du er ferdig må du utføre trening å strekke for å forhindre skader. Ikke glem å hydrere og ta en diett balansert som utfyller aktiviteten. Cheer opp! Du må bare nyte den avslappede og lykkelige følelsen av dette trening . Og du, hvilken annen aktivitet gjør du for å forbrenne kroppsfett?

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 "> Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medisin: Pilates on Aeorolates with Jill A and Diane C (Kan 2024).