Aktiver stoffskiftet ditt med blekksprut

• Kan 6, 2024

Ønsker du at stoffskiftet ditt virker uten problemer? En nøkkel for å oppnå dette er å konsumere blekksprut, på grunn av det høye innholdet i jod regulerer nivået på energi og forbedrer funksjonen av celle .

Ifølge Spanish Heart Foundation , blekksprut er en mat som fordeler din kardiovaskulære helse og bidrar til å effektivt behandle karbohydrater.

Blekksprut er sjømat med lavt kolesterolinnhold, men moderat forbruk anbefales hos pasienter med hyperkolesterolemi.

Spesialister sier at hvis du vil styrke hår, hud og negler, må du inkludere blekksprut i din diett , fordi den er rik på jern, kalsium, proteiner , fosfor, kalium, sink, magnesium, vitamin A, B, D, E og K. For å nyte alle disse næringsstoffene, gir vi deg følgende oppskrift:

Kremet ris med blekksprut

ingredienser

1. Et halvt kilo kokt blekksprut
2. 350 gram brun ris eller basmati
3. En liter fiskelager
4. En hakket løk
5. En hvitløksklær
6. Hakkede persille
7. Oste provoleta
8. Olivenolje
9. Salt til smak
10. Saffron til smak

forberedelse

På et ildfast sted deler noen av fiskebestandene med noen saffronstrenger og varme den i mikrobølgeovn. Reserve.

Varm litt olivenolje i en kasserolle og legg løk og hvitløk til. Når løk er litt gjennomsiktig, legg i blekksprut og la sesongen i noen minutter.

Legg risen og fiskemassen til pannen, inkludert den med saffron. Rør forsiktig og tilsett litt salt. La kok i 15 minutter for å fordampe det meste av kjøttkraft. Stryk litt hakket persille. Server og grøt litt ost på toppen av delen.

Denne retten anbefales for folk som lider avdiabetes eller  hypertensjon . Og du, med hva vil du følge med denne deilige parabolen med blekksprut? Hvis du er interessert i denne informasjonen, vet du flere fordeler med blekksprut

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg hos oss og nyt GetQoralHealths nye vekttapverktøy

Video Medisin: Game Theory: Why Eevee is the MISSING LINK to Pokemon Evolution! (Kan 2024).