70% av mennesker har søvnforstyrrelse

• Kan 5, 2024

7 av 10 pasienter snakker mens søvn , fordi de opplever forskjellige følelser, men fremfor alt er det refleksjonen at det er søvnforstyrrelse, sa legen Reyes Haro , direktør for Sleep Disorder Clinic av National Autonomous University of Mexico (UNAM)

Haro Valencia, sa at faktumet av å snakke mens du sover, peker også på at det er visse problemer med stresset og angst : "Du kan slutte å snakke i søvn, men for dette er det nødvendig å søke en studie for å finne hovedproblemet, for eksempel angst , somnambulism , ekstrem tretthet eller spiseforstyrrelser ”.

Gjennom et intervju, publisert i avisen Publimetro , lederen av søvnklinikken, avklart at når du har familie eller venner i denne situasjonen, bør du la dem være alene: "Du bør ikke flytte dem eller våkne dem for å fortelle dem hva de gjør, fordi de forstyrrer personens søvn og ikke det fordeler dem i ingenting; Tvert imot endrer de dem. "

Det er imidlertid flere handlinger som hjelper deg med å redusere frekvensen til noen søvnforstyrrelse , hvordan å øve trening , siden du slipper ut en del av din stresset og angst , så vel som å gjøre ting som gir deg glede: å gå ut med venner, nyte en deilig middag, gå på film, etc.

Derfor presenterer vi et fragment av intervjuet som ble gjort til legen Rodrigo Rocamora , direktør for Ruber International Dream Unit , i den spanske nyheten: Helse om dagen, om effekten av følelsen stresset og med noen følelsesmessig krise i kvaliteten på din drømme .