5 tips for å velge en personlig trener

• April 28, 2024

En god rutine av trening som tillater å brenne fett , tone kroppen din og opprettholde god helse bør utformes etter dine behov og av en personlig trener.

Ifølge informasjon publisert av CNN , bør beslutningen om å velge din personlige veiledning være veldig gjennomtenkt. Utover å tilby en god muscularity , må ha en teoretisk forberedelse og erfaring for å unngå risikoen for skade og muskel ubalanse med rutinen din trening .

For å oppnå dine treningsmål, er det fem tips for deg å lære hvordan du velger din personlige trener:

1.- Be om et intervju: Før du ansetter personalet, bør du stille alle nødvendige spørsmål, kjenne deres erfaring og klargjøre dine tvil.

2.- Be om personlig informasjon: Du må kjenne din medisinske historie, skade , ledig tid, smak, mål og evne til å lage en øvelsesrutine.

3.- Teoretisk kunnskap: Personlig trener må ha kunnskaper i anatomi, fysiologi, treningsmetodikk og biomekanikk. Spør om du har noen fysisk helse sertifisering, videreutdanning kurs.

4.- Positivt sinn: Et positivt tankesett som motiverer og får deg til å føle deg bra er viktig, blant annet at utseendet ditt er rent og fremmer større tillit.

5.- Mangfold i for øvelsesrutinen: En god personlig trener bør forandre øvelsene hele tiden for å være effektiv og morsom.

Spesialister understreker at hvis du ikke føler deg komfortabel med de forventede resultatene, kan du når som helst bytte treneren eller be ham om å justere sitt program for en som passer deg bedre.

Husk at ideen om å ha en personlig trener er å designe et tilpasset program i henhold til dine behov, mål og smak, og å overvåke deg gjennom hele rutinen for å rette feil og sørge for at du har det bra. Og du har du hatt en profesjonell trener?

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt?Registrer deg med oss ​​og nyt det nye verktøyet tilGetQoralHealth .