Hydrater og bekjemp varmen

• April 20, 2024

For tiden registreres årets varmeste tid, så det må tas tiltak for å hindre innstråling , brannsår og sykdommer gastrointestinal. I tillegg er det viktig at folk drikker væsker som fremmer hydrering.

Ifølge National Meteorological Service , de høye temperaturene i Mexico City nærmer seg posten som ble registrert 9. mai 1998, da termometeret satte 33,9 grader Celsius.

Av denne grunn bør du drikke mye væske for å forbedre hydrering av kroppen din og som fordeler kroppen din ved å fremme eliminering av toksiner og fett . Her gir vi deg fem drinker som kombinerer frukt og urter som sikkert vil oppdatere kroppen din før varmebølgen.

1.- En eksplosjon av sitrusfrukter: Bland noen stykker ananas, papaya og knust is til smak. Hvis du liker deg, kan du legge til noe sukker erstatning, men det er ikke nødvendig takket være sødheten av frukten. Denne drikken vil bidra til å forbedre din metabolisme , så det blir lettere å eliminere fett og toksiner ; I tillegg tilrettelegger det fordøyelsen .

2.- Et hit med friskhet: Blander naturlig eplejuice, mynte og is. Denne blandingen vil avgifte kroppen din og gi hydrering på en varm ettermiddag.

3.- Hydrering til maksimum: Bland vannmelon og knust is i en blender. Legg til litt sukker erstatning og nyt en deilig, forfriskende og korrosjon drikke, som også er lavt inn kalorier .

4.- Anti-aging drink: Bland litt appelsinjuice og gulrot med knust is. Med dette vil du øke hydrering og du vil fylle kroppen din med en utmerket korrosjon celle.

5.- Fuktighetsgivende og energiserende kokosnøtt: Kokosvann er en forfriskende og naturlig drikke veldig næringsrik, fordi den er lav i kalorier og er rik på fiber, vitaminer og kalium. Dens inntak hindrer forstoppelse , den overvekt , den infeksjoner Urin, den osteoporose , og enda bedre, vil hydratiseringen være 100%.

Ikke glem at det er viktig å drikke enkelt vann, slik at du har riktig hydrering og bekjemper solstøt og dehydrering. I tilfelle har noen symptomer hud rød, akselerert puls, hodepine , svimmelhet , sykdom og i ekstreme tilfeller tap av minne eller sammentrekning av muskler ufrivillig, gå straks til legen. Og du, hvor kult i disse varme dagene?

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet