5 trinn for å forbedre dagen din

• April 26, 2024

Har du noen gang følt at du står opp på venstre fot og alt går galt? Ikke sett på dårlig humør , bedre handle og utfør hyggelige aktiviteter for å endre disse øyeblikkene og gjenopprette lykken din; balansen i din energi er grunnleggende for å oppnå det.

1.- Nyt solen: Påfør en god solkrem og la solens stråler kjede din hud og fyll det med vitamin D . Du kan gå i 15 eller 20 minutter for å puste dypt, gjenopprette styrke og glem det dårlige humøret, ifølge The Huffington Post .

2.- Trykk på energiknappen din: Ved å trykke forsiktig på tymus, som er et organ av lymfesystemet som befinner seg midt i brystet ditt (under kragebenet), vil du føle hvordan stresset , dårlig humør og negativ energi, mens du gjenoppretter din styrke og vitalitet. Gjør det i 20 sekunder med langsom og dyp pust.

3. - Ryd deg: Når du føler at alt er mot deg, blink mellom 10 og 20 ganger i minuttet for å aktivere øynene dine. Deretter la dem være stengt i noen minutter og tenk at resten av dagen vil bli bra. Du kan også glemme alt ved å lytte eller synge din favorittsang.

4.- Abrazoterapi: Det er ikke noe bedre å fjerne det dårlige humøret enn et øyeblikk av klemmer. Identifiser de hyggelige og energiske menneskene rundt deg og be dem om en klem. Dette vil motivere og revitalisere deg. Hvis du har en partner, nyt en avslappende kissesøkt, du vil føle deg som ny.

5.- Nyt maten din: Når du føler at alt er galt, unn deg selv med en tallerken som vil trøste deg. Bestil favorittmat og nyt det fullt ut. Du vil legge merke til hvordan du blir kvitt det dårlige humøret og følelsen av at hele dagen er feil.

Ikke la de dårlige øyeblikkene invadere livet ditt, prøv å reparere dem med en positiv holdning . Husk at stresset kroniske påvirkninger på din fysiske, mentale og åndelige helse, Lær å unngå det!  

Video Medisin: BlimE-dansen 2018 - BlimE - Freddy Kalas - NRK Super (April 2024).