• Kan 20, 2024

Har du noen gang følt agruras eller som om det brente noe i brystet? Kanskje du lider refluks gastroøsofageal sykdom, en tilstand som rammer fire av hver 10 mexikanere, ifølge tallene fra Meksikansk Forening av Gastroenterologi.

I et intervju for GetQoralHealth, ernæringsfaren Maricarmen Osés , detaljer som Gastroøsofageal refluks e presenterer når innholdet i mage det vender tilbake til spiserøret.

5 matvarer som lindrer den brennende følelsen!

Spesialisten påpeker at alle pasienter som har refluks de må praktisk talt bære det samme kostholdet, blant annet eliminering av alle irriterende skiller seg ut, "fordi de mer surgjør mageinnholdet, jo mer er det sannsynlig at slimhinnens slimhinne vil ødelegge".

Imidlertid er det noen alkaliske matvarer som hjelper til med å lindre symptomene på gastroøsofageal refluks , så det anbefales å inkludere dem i kostholdet:

1. Spinat, sveitsisk chard (grønne bladgrønnsaker)
2. Rå poteter i juice (helst på tom mage)
3. Kamille (det er bra for betennelse i slimhinnen)
4. Aloe Vera juice
5. Kokt linfrø

Hele kornkarbohydrater er gode for å redusere symptomene på refluks , men raffinerte mel har motsatt effekt.

Unngå forbruk og redusere symptomene!

Det anbefales ikke forbruk av sitrus juice (sitron, appelsin, grapefrukt), alkohol, kaffe, svart te, cola drinker, fordi koffein stimulerer sekresjonen av magesaft i magen

"Meieriprodukter, selv om de er alkaliske utenfor kroppen, når de berører magen blir de sure; da stimulerer melk, yoghurt og oster til syresekresjon i mage ”.

En av matene som en person med refluks bør unngå er tomaten, fordi det er veldig sur for mageinnhold. Eddik, pepper og mynte irriterer magen. Og du, hvordan forhindrer du symptomene på gstroesofágico reflux?