• April 30, 2024

I tillegg til miljøet, stresset , mangel på tid og familie, våre vaner, spesielt mat, har direkte innflytelse på metabolisme og hvordan det eliminerer eller beholder fettet i kroppen.

Ifølge Doug Kalman, direktør for ernæringssenteret i Miami Research Associates, kroppen din tar mer energi ved å fordøye protein enn karbohydrater og fett betyr dette at jo mer protein du spiser, kroppen din må jobbe hardere for å fordøye det, og derfor vil du brenne mer kalorier.
 

Du kan også være interessert: 5 drinker for å brenne fett

Tynn med disse matvarene

Noen ganger er det vanskelig å vite hva mat ideell for akselerere stoffskiftet ditt, av den grunn GetQoralHealth Gjennom denne videoen tilbyr det 4 muligheter. Fang dem!

Smak som former figuren din ...

I tillegg til mat er det arter eller urter som kan hjelpe deg akselerere stoffskiftet eller, bortsett fra å fylle tallerkenen din, smaker du. Her presenterer vi tre av dem.

1. Gurkemeie Det er et lyst oransje krydder som ofte finnes i India, bidrar til å bryte ned fettceller . En studie av Oxford Polytechnic Institute, i England peker han på at en teskje sennep kan akselerere metabolisme med nesten 25%.

2. Svart pepper. En undersøkelse av University of Oklahoma , viser at svart pepper har potensial til å brenne så mange kalorier som en 20 minutters spasertur.

3. Spiskinn . Det hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også å forbedre fordøyelsesprosessen og å produsere energi og styrker immunforsvaret. Det kan også bidra til å redusere symptomer og forhindre astma og leddgikt.

Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, er det ikke noe bedre alternativ enn å prøve å opprettholde en balansert kosthold. Ikke glem at helsen din er i dine hender!