20% av meksikanske kvinner er enslige mødre

• Kan 3, 2024

Ifølge de meksikanske forskerneMaría Antonieta Barragán Lomelí ogMonica León , forfattere av boken "Barn ja, ektemann no, et nytt familiealternativ", i Mexico er det rundt 10 millioner enslige mødre , som utgjør 20% av de mer enn femti millioner kvinnene som bor i landet.

Tall gitt avNasjonalt befolkningsråd (Conapo) indikerer at i Mexico starter en av fem kvinner av de yngre generasjonene (under 30 år) sin førstegraviditet å være single

Samtidig er minst halvparten av kvinnene ireproduktiv alder I landet utdanner de sine barn alene: 11% for skilsmisse, 17% for enkepeng, 12% for forlatelse av menn, og de resterende 60% for å være enslige mødre.

I tillegg er det anslått at 80% av kvinnene som gjennomgår en prosedyre forinseminasjon assistert i Mexico, er single og uten partner, som søker barn gjennomdonert semen .

Uansett hvor ensom en kvinne er under hennegraviditet , det er lokaler som må bli lov under disse forholdene. Den første er at du ikke lenger er deg, men du (du og din baby), men begge styres i dette stadiet av hva er dinbeslutninger .

For eksempel, hvis du bestemmer deg for å røyke, vil du være røyking for begge, og hvis du bestemmer deg for å ha et sunt liv, påvirker det også begge. Den medisinske kontrollen og et sunt liv er det beste du kan gjøre i dette stadiet sammen med en positiv holdning som gjør barnet til en fysisk og åndelig sunn person.

Grunnleggende omsorg

Undergraviditet Det er spesielt viktig at du tar vare på deg selv og du samtykker til mye. Du vil få råd fra hele verden om hva du bør og ikke skal gjøre; imidlertid hvergraviditet Det er annerledes og hver kvinne er annerledes.

Du må være i kontakt med legen din og gjøre punktlige revisjoner som samsvarer med deg undergraviditet . Det er noen grunnleggende omsorg som du bør være spesielt oppmerksom på:

Ernæring. Du må huske på at undergraviditet mamma spiser for to eller flere. Det er derfor ikke tid å skimp på kalorier eller å fådiett .

Under agraviditet Normal har alltid en tendens til å bli fett, og du trenger ikke å bekymre deg for det. På den annen side er det ikke tilrådelig å forlate og misbruke fettstoffer, søtsaker eller junk food.

Det er viktig å forsøke å opprettholde endiett balansert med frukt, grønnsaker og frokostblandinger eller fullkornsbrød. Noen leger anbefaler å lage flere daglige måltider der den fremtidige moren ikke skal spise store mengder, samt unngå den store binge og overdreven avstand mellom mat og mat.

En annen viktig anbefaling er ikke å spise rå eller uforberedt kjøtt, pølser eller halvkjøtt kjøtt. Når kjøttet blir spist, må det være godt tilberedt. Det er også viktig å vaske all frukt og grønnsaker som skal konsumeres.

Bidrag frakalsium ekstra er viktig for gravide, så det må legges tildiett daglig melk og melkeprodukter, beriket appelsinjuice, brokkoli, sardiner eller andre matvarer rik på kalsium. Det er også viktig inntaket av rikelig væske (minst åtte glass vann om dagen). Mange medisinske spesialister anbefaler å legge til et tillegg av folsyre for å unngå misdannelser avneural tube (spina bifida) av babyen.

Tillegget må gis en måned før unnfangelsen og i løpet av de første tre månedene avgraviditet . Det er også en god ide å redusere forbruket av stoffer som kaffe, te, brus og sjokolade. Abort har vært knyttet til inntak av store mengder koffein.

Fysisk trening Det anbefales under allegraviditet og helst er dettrening lavtvirkende fysisk aktivitet, den mest indikerte vesensvømme~~POS=TRUNC og gå. Du kan også øve andre somyoga eller tennis, men i tilfelle følelse trøtthet overdreven, kortpustethet ellerubehag , intensiteten og rytmen tiltrening i spørsmålet. Det er tilrådelig å gjøre hyppige stopp i praksis med hvilken som helst sport undergraviditet . 

denKegel øvelser "Hjelp til å styrke og forberedemuskler av bekkenhulen forfødsel . Den enkleste måten å lære å kontrollere dem på er å forstyrre og frigjøre urinstrømmen undervannlatings . Når mekanismen er identifisert og lært, kan den settes i praksis ved å bare sitte på en stol.

Drømmen Det er viktig å ta vare på det på en spesiell måte; du bør prøve å sove så mye som mulig. Som magen gårstrekke , vil det være vanskeligere å finne en stilling som lar deg sove komfortabelt. Derfor bør den fremtidige moren forsøke å ligge på venstre side så mye som mulig.

Sove på denne siden forskyverlivmor slik at den ikke komprimerer de store fartøyene (denaorta arterie og vena cava). Dette optimaliserer blodstrømmen tilplacenta og derfor babyen. Det bidrar også til å forhindrebetennelse av moderens ben.

Pleie, velvære, medisinsk behandling og forberedelse til en god levering vil vise deg at du ikke er alene i dette.

Følg oss påTwitter ogFacebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss

Video Medisin: Jørgen Hillås Slå sanden ut av bunkeren (Kan 2024).