10 grunner til å praktisere Pilates Reformer

• April 26, 2024

Øvelsen er blant de mest betydningsfulle mediationsene som en person kan utføre for å forbedre deres fysisk og psykisk helse. Det hindrer og kontrollerer ikke bare kardiovaskulære sykdommer, som blodtrykk og hjerteinfarkt, men det kan også redusere risikoen for å lider av enkelte typer kreft.

den Fred Hutchinson Cancer Research Center Han peker på at jo mindre fett en kvinne har i hennes midje og jo mer aktiv livet hennes er, er hennes sjanser for å lider av brystkreft redusert til 30% til 40% sammenlignet med dem som fører et stillesittende liv.

Pilates Reformer er avledet fra tradisjonelle Pilates, som fokuserer på å gi personen den tonede, fleksible og estetiske kroppen som du vil.

Denne typen trening gjør det mulig å frigjøre stress, en fiende av helse, og for å oppnå bedre holdning, og unngå problemer med ryggen.

Hvis du vil forbedre din fysiske og mentale helse, utfør 30 minutter daglig trening. Endre vaner og ta vare på helsen din.

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt?Registrer deg med oss ​​og nyt det nye verktøyet tilGetQoralHealth .