• Kan 2, 2024

Når alle aspekter av livet ditt går bra, er det veldig lett å føle takknemlig , stå opp hver morgen og tenk på hvor heldig du er. Men når du går gjennom dårlige øyeblikk Opprettholde denne holdningen, men umulig det kan virke, er viktig for å komme videre.

I møte med demoralisering, takknemlighet Den har kraft til å strømme. I motsetning til fortvilelse, gir takk håp. Med andre ord, å være takknemlig, kan hjelpe oss med å møte vanskelige tider, sier han. Robert Emmons , professor i psykologi av University of California .

For å overvinne dårlige øyeblikk , som vanligvis er de som lærer deg mer om livet, er det visse ting du ikke bør glemme. Her noen av dem, basert på informasjon fra Kaia Roman , forfatter av "The Joy Plan" .

1. Søk støtte fra andre

Når du forteller ham din problemer til andre skjønner du at du ikke er den eneste som går gjennom dårlige tider. Ved å gjøre det får du tips og hjelp basert på erfaringer fra mennesker som klarte å komme videre. Noen av dem kan også være nyttig for deg.

2. Du er sterkere enn du tror

"Den dypeste tristhet som skiller seg i hans vesen, mer glede enn det kan inneholde", Khalil Gibran, forfatter av "Profeten"

Video Medisin: Stig-André Berge om Sullandfondet. (Kan 2024).