• Kan 4, 2024

Ønsker du å eliminere abdominal fett på en effektiv måte? For å oppnå dette må du bare ta et balansert kosthold, det vil si at kombinasjonene av maten er nøkkelen til å oppnå det; Du kan imidlertid også bruke vitaminer for å brenne fett.

I et intervju for GetQoralHealth, Maricarmen Osés, ernæringsfysiolog Han beskriver at det er noen matvarer rik på vitamin E som bidrar til å forhindre opphopning av abdominal fett.

Spesialisten beskriver at noen plantetilskudd som garcinia forhindrer opphopning av abdominal fett. Dette kan imidlertid tjene som et supplement til kostholdet ditt, som du må lære å balansere.

E-vitamin oppløses fett!

Ifølge informasjon fra National Institutes of Health i USA (NIH, for sin akronym på engelsk), E-vitamin finnes i vegetabilske oljer, frokostblandinger, kjøtt, fjærfe, frukt og grønnsaker er effektivt for å oppløse og forhindre opphopning av abdominal fett.

Imidlertid American Heart Association foreslår å spise vitaminet gjennom et balansert kosthold og ikke som et supplement, siden naturlig inntak er mer effektivt og sunt.

Husk at for å få kropp uten fett og sykdommer må du ikke overskride kaloriene dine, redusere inntaket av sukker, utføre fysisk aktivitet som hjelper deg med å brenne de ekstra kaloriene.

Maricarmen Osés legger til at alle mennesker kan spise på en rik måte, bør du bare skaffe seg en bevissthet om hva du spiser (dosefrekvens) og balansere nivået av karbohydrater, sukker og proteiner i ditt daglige kosthold. Og du, hvordan forhindrer du opphopning av abdominal fett?