• April 28, 2024

Noen ganger skade fysiske funksjonshemninger gjør oss i stand til å utføre de aktivitetene vi elsker, og alt vi ber er at de heler raskt for å gjenopprette vår rutine; Men visste du at tankene dine har kraft til å helbrede fysiske skader?

Ifølge Forening for anvendt sportspsykologi , opprettholde en positiv holdning og bruk av ulike mentale ferdigheter, som hypnose og kreativ visualisering, akselerere prosessen med rehabilitering .

Du kan også være interessert: Skriv for å helbrede sinn og kropp

Bruk bildene til din fordel!

Hvis du vil ha din sår helbredet raskere, det første du bør gjøre er å ha en positiv holdning, siden du får personlig ansvar for gjenopprettingsprosessen, har du stor motivasjon og sosial støtte.

En annen måte som du kan bruke tankene dine til å helbrede, er gjennom fantasi eller guidet bilder. Det består av å bruke alle sansene til å skape mentale bilder, følelser og følelser knyttet til et ønsket resultat, som om det allerede skjer i virkeligheten.

Ifølge leger Dryw Dworsky og Vikki Krane , det er forskjellige undersøkelser som beviser bruken av denne teknikken fordi den gir en økning i følelser av kontroll, i hyppigheten av helbredelse skade , større motivasjon, redusert smerte og angst, samt bedre humør.

For å oppnå dette må du bare slappe av ved hjelp av dype puste, lukke øynene for å skape bildet, opprettholde en positiv holdning, ha realistiske forventninger og bruke alle dine sanser for å gjøre bildet så realistisk som mulig. Og du, har du noen gang prøvd å bruke tankene dine til å helbrede kroppen din?

Video Medisin: Kurs i Lightroom 4: Fordeler og ulemper | Utdannet.no (April 2024).