Panorama av hjernen trening

• April 29, 2024

I dag er konseptet hjernetrening fullt ut akseptert av vitenskapen. Kort sagt, det er en serie mentale øvelser utviklet og designet for å stimulere hjernens funksjon og forbedre kognitiv tilstand.

Denne serien av mentale øvelser har som mål å redusere virkningen av symptomer relatert til Alzheimers og andre relaterte sykdommer som forårsaker forringelse av hjernefunksjoner som minne, oppfatning og resonnement.

Senere ble det oppdaget at hjernen trening hadde bidratt til å forbedre memorisering og visuell resonnement. Forskningen viste også bevis på at disse mentale calisthenics øvelsene hadde betydelig redusert effekten av aldring i sinnet og andre mentale endringer relatert til alder.

Dette settet med øvelser inkluderer vanligvis puslespill og logikk spill, videospill og andre tenkning øvelser. Alle er designet for å forbedre minnet og bidra til å øke konsentrasjonen. Dette bidrar til en bedre oppfatning og resonnement.

Hjernekartlegging

I dag er det fasiliteter som tilbyr hjerneopplæring ved hjelp av moderne teknikker og den nyeste teknologien. Vanligvis begynner disse klinikkene deres program med hjernekartlegging.

Dette tar sikte på å evaluere hjernens elektromagnetiske lesninger og aktivitetene i hvert av disse områdene. Med informasjonen samlet, vil leger kunne designe en rekke passende behandlingsprotokoller som passer til pasientens behov.

Hjerteplastisitet

Hele konseptet med hjernestrening avhenger av teorien om plastisitet. Tidligere trodde forskerne feilaktig at hjernenettverket er relatert til begynnelsen av aldring og at eldre mennesker ikke kunne konsultere nyere informasjon.

Konseptet med hjernens plastisitet ble 180 grader. I dag vet vi at hjernen alltid lærer og forbedrer seg etter en stund.

Nå vet forskere også at mennesker har evnen til å endre hjernens neurale veier med oppkjøpet av ny kunnskap og erfaringer.

Andre fordeler

Hjerneopplæring refererer ikke bare til eldre, men det var også nødvendig å hjelpe mennesker som har et bredt spekter av mentale forhold, som angst, depresjon, stress, avhengighet og andre. (Betingelser forårsaket av traumatiske hjerneskade er noen ganger inkludert.)

Brain trening har vært i stand til å forbedre mange av disse psykiske problemene. Gjennom det har pasienter vært i stand til å dra nytte av aspekter som mental klarhet, følelsesmessig velvære og evne til å konsentrere seg. og selv om det var pasienter som var i stand til å forbedre deres fysiske ytelse.

alternativer

Heldigvis kan du gjøre din egen hjernetrening. Gjør kryssord, Sudoku, samt puslespill og brettspill. Internett har mange muligheter for å hjelpe dine ferdigheter i memorisering, visualisering og resonnement, alt gratis.

Nøkkelen til å oppnå de største fordelene med hjernen trening er utvilsomt regelmessig praksis. Akkurat som fysiske øvelser, alt du trenger å gjøre er å gjøre noen hver dag. Sammen med god ernæring og konsekvente fysiske øvelser kan hjernens trening gjøre underverk.

Video Medisin: 2017 Personality 01: Introduction (April 2024).