• Kan 8, 2024

den angst, Følelse som oppstår automatisk i situasjoner med trussel eller fare, kan utløses av noen av de mange stressorene vi lever daglig.

I Mexico, ifølge spesialister fra IMSS, opptil syv prosent av befolkningen lider av sykdommen generell angst. Vi kvinner er mer sannsynlig å vise det.

Total bekymring!

Angsten vises uten å innse det, og det overlater oss som skum av en øl. Hva er de faktorene som genererer det? Derfor sier vi de seks ting som kan gjøre det ... spesielt hvis du er en kvinne.

1. Stress Det er rangert som nummer én årsak til angst. Deres symptomer er så like, det er ofte begge forstyrrelser forvirret. Spenningen generert av eDen nåværende rytmen av livet Når vi ikke kan kontrollere det, fører det til en angstlidelse, som igjen kan føre til depresjon.

2. Ansvar Overdreven ansvar er en av de vanligste årsakene til angst. Kvinner er spesielt følsomme overfor dette problemet som vi må bli superkvinnere med funksjoner som strekker seg fra å være den morsomste vennen i verden til den mest engasjerte moren, gjennom å være den vellykkede profesjonelle og den perfekt elsker

 
3. Perfeksjonisme. Mange kvinner er sånn: de må gjøre alt godt og kan ikke delegere fordi de må ha alt under kontroll. De aksepterer ikke å gjøre feil i noe område av deres liv, derfor har de en sterk disposisjon å lide av en angstlidelse.

4. Usikkerhet. En dårlig oppfatning av seg selv, en dårlig vurdering av ens evner eller mangel på selvtillit er også en årsak til angst. I mange macho miljøer (ring familie, jobb eller universitet) dette skjer. Å leve i usikkerhet er å leve med frykt for å gjøre alt galt, for å la alt gå galt. Derfor fører usikkerhet til angst.

5. Følelsesmessig ubalanse. Ikke å ha funnet emosjonell balanse, ikke å vite hva du vil i livet eller ikke vite hvordan du aksepterer livet som det kommer, kan forårsake en angstlidelse. Dette resulterer ofte i en depresjon.

6. Akkumulering av uønskede situasjoner. Angst kan også være en konsekvens av en lang periode med uønskede livssituasjoner. Det er sant at noen ganger er ting vridd og snoet alt på en gang. Derfor trenger du å lære å være sterkere psykologisk og ikke la oss overvinne vanskelighetene.

Angst presenteres uforholdsmessig og er noen ganger utløst uten tilsynelatende grunn. I disse tilfellene, når det virker uegnet eller er så intens og varig at det forstyrrer normale aktiviteter, bør vi begynne å se på det som en lidelse og gå straks til en spesialist.