Mat, nøkkelen til å føle seg bra

• April 30, 2024

Ha en sunn livsstil, det vil si, bære a mating balansere, utøve en fysisk aktivitet og holde stresset Det er ikke vanskelig, det handler om hva du foreslår og gjør alt i din makt for å oppnå det.

Innenfor rammen av arrangementet for å feire de mer enn 100 tusen abonnenter i GetQoralHealth YouTube-kanal , legen Eduardo Calixto, nestleder for neurobiologi ved Nasjonalt institutt for psykiatri Ramón de la Fuente Muñiz , sikrer at å redusere produksjonen av kortisol (hormoner som produserer stresset ), du må bare gi en oppriktig klem.

På denne måten øker nivået av oksytocin, noe som gir en følelse av ro og velvære i kroppen din.

Video Medisin: The Big, the BOLD, the Beautiful (Re-Upload) (April 2024).