• April 26, 2024

De er handlinger som vi ofte utfører ubevisst uten å forestille seg deres effekt på helsen vår. Men hvordan vet du hva en dårlig vane?

Ifølge en studie utført av Universitetet i Baskerland, i Spania , for å hindre dårlige vaner av livet må begynne før 13 år, fordi ved 16 er det for sent å endre dem. Disse er vanligvis preget av deres skadelige konsekvenser for kroppen vår, følelser og samspillet med samfunnet.
 

Topp 5 land med dårlige vaner ...

Utover det vi kan tenke, kan stedet vi lever, påvirke noen av våre daglige handlinger. Derfor tilbyr vi deg fem land med dårlige helsevaner. Få dem!

1. Malta. Ifølge en studie utført i 122 land, av eksperten Pedro Hallal fra Federal University of Pelotas, i Brasil, Malta er det mest inaktive landet, siden 71% av den voksne befolkningen ikke gjør noe fysisk aktivitet med jevne mellomrom

2. Moldova Ifølge en rapport utgitt av Verdens helseorganisasjon, Dette er landet i verden hvor du drikker mest alkohol. Det handler om en gammel sovjetrepublikk som ligger i Sørøst-Europa, hvor forbruket er 18,22 liter per person per år, spesielt i form av vin og drikker som vodka.

3. Indonesia. en Global Survey of Tobacco in Adults (GATS) fra Verdens helseorganisasjon (WHO), konstaterer at Indonesia er landet med de mest mannlige røykere i verden med 67%.

4. Mexico. Ifølge data fra FNs organisasjon for mat og jordbruk, har det verste diett eller spisevaner, siden det først står i Fedme og overvekt med 32% av befolkningen.

5. Kina. Det er det mest befolkede landet i verden og har indeksene til forurensning høyere. På grunn av fabrikkene og overdreven bruk av biler.

For eksperten Cherry Pedrick, medforfatter av The Habit Chang Workbook, For å forandre en dårlig vane er det nødvendig å lære av det først; identifiser i hvilken situasjon det oppstår, registrer hyppigheten og på hvilket tidspunkt det ser ut.

Video Medisin: Volcan etna en italia y volcan krakatoa entran en erupcion y mucho mas en america hoy (April 2024).