Tone kroppen din med pole fitness

• Kan 13, 2024

Si farvel til hemmelser og tør å nyte fordelene som dette morsomt trening har for deg Pole fitness Det er en lav effektaktivitet som inkluderer styrke, utholdenhet, aerobic condition, elastisitet og koordinering.

Denne aktiviteten vil hjelpe deg å trene din muskler , siden disse jobber kontinuerlig for å støtte vekten av kroppen din i baren.

Uansett alder, vekt eller hudfarge, "Tube klasser" De er et utmerket alternativ for å holde seg aktiv med en dynamikk av fri kroppsuttrykk. Foruten å være i form, kan du se deg selv og føle deg veldig sexy; men ikke glem at utholdenhet er et primordialt element for å oppnå de ønskede resultatene.

Kjenn fordelene dine

1. Du kan brenne fra 250 til 800 kalorier etter klasse
2. Forbedrer kardiovaskulærsystemet
3. Større fleksibilitet i kroppen din
4. Tone din muskler og mold din figur
5. Korrigere kroppens holdning, fordi dette må justeres for å gjøre svingene
6. Forbedre balansen din
7. Det er en sunn og morsom aktivitet
8. Øk selvtillit

Og hvis det du ønsker er å gå ned i vekt, er det best å konsultere en spesialist i ernæring å anbefale matprogrammet som passer best til dine behov.

Pole fitness Det er en veldig komplett disiplin som, foruten å være interessant og attraktiv, gjør at du føler deg mer fri og sikker på deg selv. Føl en trygg og full kvinne både fysisk og følelsesmessig.

Og du er villig til å disinhibit og vise din sensualitet?