Alternativer for å slutte å røyke

• April 19, 2024

Noen tidligere røykere begynner å utvikle kontrolltanker, det vil si at de tror at de kan håndtere mengden sigaretter de kan konsumere. Men røyking er en avhengighet der det ikke er noen moderasjon, bare avholdenhet.

Ha denne typen permissive tanker om "Bare en, jeg kan kontrollere det" , "Det skjer ingenting hvis jeg røyker en enkelt sigar" , de kan ta ham til å falle tilbake og kaste bort all den innsatsen han har gjort.

Derfor presenterer vi flere alternativer, slik at du kan oppnå din hensikt å slutte å røyke og ha en bedre livskvalitet. Få det!

Nikotin erstatningsterapi

Av denne grunn presenterer vi noen metoder som vil hjelpe deg til ikke å falle inn i "fristelsen" for røyking igjen. Et eksempel på dette er produktene til nikotin erstatning , som gir små, kontinuerlige doser av nikotin til kroppen, noe som bidrar til å lindre tilbaketrekningssymptomer som folk som prøver å slutte, ofte føler.

De er tilgjengelige i fire former (patcher, tyggegummi, nesespray og inhalator). Det er tegn på at kombinasjonen av nikotinplaster med tyggegummi eller nesespray øker andelen som slutter å røyke, sammenlignet med bruk av en enkelt type nikotinutskiftningsterapi.

Forskerne anbefaler kombinering av nikotinutskiftningsterapi med råd eller råd fra en lege, tannlege, apotek eller annen medisinsk leverandør.

Video Medisin: Damp for nybegynnere (April 2024).