• Kan 16, 2024

Det er opprinnelsen til vår tenker , er begynnelsen der våre handlinger tar form, men det er mulig å påvirke og trene sinn med enkle vaner. Kan du øke din evne til å gjøre ting som vi tror er umulige?

Ifølge en studie utført av University of Berkeley i USA , 90 minutter siesta tjener til å rydde sinnet og øke kapasiteten til læring.
 

Det er ingen grenser!

din sinn Det kan hjelpe deg med å overvinne hindringene i det daglige livet og oppnå målene dine, det avhenger bare av din oppmuntring til å gjøre noen endringer i rutinen. Derfor i GetQoralHealth Vi tilbyr deg 3 alternativer.

1. Endre struktur og drift. En undersøkelse utført av Richard Davidson, nevrolog ved University of Wisconsin-Madison , praksis med meditasjon kan dramatisk øke neuroplasticity (evne til hjernen å bruke nye erfaringer til å generere strukturelle endringer; opprett nye tilkoblinger neuronal)

2. Aktiver ditt sinn. En studie av University of California påpeker at det daglige søket etter informasjon på nettet er en god dynamikk for å utøve nevronene. Dette er fordi bruken av internett stimulerer hjernens hjerner som styrer opptaket beslutninger og løsning av problemer, spesielt i voksen alder.

3. Mat. Antioxidant beta-karoten inneholdt i gulrøtter kan forbedre resultatene av testen minne spesielt hvis det forbrukes på lang sikt, ifølge en som er publisert i magasinet Arkiv for internmedisin.

den meditasjon Det er en forfedret teknikk, men den har stor innflytelse på sinnet. Husk at helsen din er i dine hender, så implementer trening og Balansert mat kan hjelpe deg med å oppnå alt du vil. Prøv det!

Video Medisin: Ingen Grenser S01E01 (No Subtitles) (Kan 2024).