• April 26, 2024

I Mexico er 51,8 millioner mennesker økonomisk aktive, det vil si at de mottar lønn eller godtgjørelse for en bestemt aktivitet, som angitt av tall fra Institutt for statistikk og geografi (INEGI). Men, utover sameksistens, står en stor del av disse arbeidstakere overfor et problem som skader deres helse: varme inne på kontoret.

Mennesket har naturlige mekanismer for å regulere kroppsvarme, Men når disse mislykkes, kan negative effekter på kroppen oppstå: kramper i muskler av magen og ekstremiteter på grunn av tap av salter og elektrolytter, følelse av utmattelse på grunn av kroppsdehydrering, noe som fører til intens tørst, hodepine, vertigo, tretthet, irritabilitet, hypotensjon, takykardi og hyperventilering.

Temperatur som plager ...

I tillegg til klimaendringer kan varmen som er konsentrert på kontoret, skyldes mangel på tilstrekkelig ventilasjon, langvarig bruk av maskiner (datamaskiner) eller fordi det er mange mennesker på samme sted.

For å forhindre høye temperaturer På arbeidsplassen påvirker helsen din, her gir vi deg noen forslag med informasjon om Helse-, sosial- og likestillingsdepartementet.

1. Drikk rikelig med vann eller væsker uten å vente på å være tørst. Med mindre det er medisinsk kontraindikasjon. Unngå alkoholholdige drikkevarer, kaffe, te eller cola og veldig sukkerholdige.

2. Senk persiennene slik at du unngår direkte sollys. Ikke åpne vinduene når utetemperaturen er høyere.

3. Rest. Unngå å bruke maskiner og apparater som kan produsere varme i den varmeste delen av dagen.

4. Lag lette måltider. Disse hjelper deg med å erstatte saltene tapt av svette (salater, frukt, grønnsaker eller juice).

5. Tradisjonelle metoder Vifterne beveger bare luften fra ett sted til et annet, de produserer ikke det. Velg en fan.

6. Bruk lett klær Hvis du jobber på et sted med liten ventilasjon, helst kle deg og ikke overopphetes. Kjoler, skjørt og bluser er et godt alternativ for denne gangen.

7. Prøv å stå opp fra skrivebordet ditt. Et antall pauser i et kjølig rom kan ikke bare hjelpe deg med å regulere temperaturen, det kan også stimulere din kreativitet.

En akselerert arbeidstakt, mangel på hvile eller gjenoppretting, overdreven produksjonsnormer eller kvoter og mangel på akklimatiseringsperioder bidrar også til risikoen for sykdommer relatert til varme. Husk at helsen din er i dine hender. Vær forsiktig!

Video Medisin: Delid Projekt - Bedre temperaturer og GIVEAWAY! (April 2024).