Si farvel til ryggsmerter

• Kan 17, 2024

Om sommeren kan ingenting være mer moro enn å være ute og nyte solens varme, hvorfor ikke trene mer muskler med aktiviteter som camping, svømming eller sykling? Hva forhindrer deg i å nyte sommeren helt? Ryggsmerter? Det er ikke noe problem med det. Dette er noen førstehjelpstips som kan hjelpe deg.

Mange ganger, den ryggsmerter Det er forårsaket av en lumbale plate eller en artikulasjon, men det som gjør det verre er muskelkramper. For å få lindring må du frigjøre deg fra det ved bruk av is, varme, eller ved å kombinere begge.

Du kan bruke isbiter, men hvis du vil bruke varmen, kan du bruke en varmtvannflaske innpakket i et håndkle eller håndkle nedsenket i kokende vann. Masser forsiktig ryggraden med noen av disse, med små forover og bakoverbevegelser. Hvis dette ikke lindrer smerten, ta et varmt eller varmt bad.

Massasje med urte salver

Er disse produktene kjent for deg: Vintergrønn olje , olbas , Zheng Gu Shui og balsam av tigeren ? I så fall vet du at disse urte salver er effektive for å lindre ryggsmerter. Hvordan? Når de påføres, trenger de inn i muskelvevet og frigjør spenningen.

Hvis du er for lat til å bruke varme, is eller urteforgreninger, kan du prøve muskelavslappende midler eller smertestillende. Vær imidlertid oppmerksom på at en kontinuerlig bruk av disse medisinene kan være vanedannende, pass på at du bare tar kortere tid eller følger instruksjonene fra legen din.

Nå er du klar til å strekke musklene dine og begynne å ha det gøy ute, uten å bekymre deg for ryggsmerter.

Video Medisin: Haga Esta Receta y Dígale Adiós Al Dolor de Espalda y de Las Articulaciones (Kan 2024).