Fedme genererer kolonneproblemer

• Kan 5, 2024

den fedme forårsaker smerte i ryggrad , fordi prominensen (overflødig av fett) i magen forårsaker endringer i stillingen. Problemet er accentuert når personen med overflødig vekt har svakhet i stamme muskler eller utfører lasting innsats, noe som forårsaker a slitasje på baksiden av dette området kalt acetat artrose .

den endringer i kolonnen de påvirker også mennesker for tynn , fordi det ikke er noe harmonisk forhold mellom sammentrekningen og avspenningen av de dype musklene som stabiliserer ryggraden med stammen.

Gjennom en pressemelding, den Federal Health Secretariat (Ssa) bemerker at forsinkelsen i omsorg og utilstrekkelig behandling kompliserer helbredelsen av denne sykdommen, som anslås å påvirke, minst en gang i livet, 90% av meksikanerne.

Ssa gjentar at stillesittende livsstil det medfører også en reduksjon i ryggraden og svakheten i stammen, som detonerer i en utilstrekkelig stilling og permanent smerte.

Problemene i ryggrad Noen ganger begynner de i barndommen på grunn av en utilstrekkelig stilling, noe som over tid medfører skade lumbal kanal degenerasjon , av nerver på platen eller en annen.

Disse forholdene er hyppigere hos personer som røyke , de har genetisk predisposisjon, de utfører tungt arbeid, de løfter ting hele tiden eller hos dem som er utsatt for vibrasjoner fra kjøring i mer enn to timer om dagen.

Tips for å ta vare på kolonnen din

Ssa gir deg følgende anbefalinger for å unngå smerte i dette området av kroppen:

1. De som må last tunge ting , bør de trekkes i stedet for å presses. 2. For lastdrivere er det tilrådelig at de bruker støtter av lumbale ryggraden , med det formål å senke trykket. Dette, kombinert med å opprettholde en tilstrekkelig avstand mellom rattet og skuldrene, som bør være litt bøyd slik at det ikke er belastning på dorsal cervical column 3. Opprettholde riktig vekt 4. Utfør mosjon rutinemessig for å styrke muskler

Ifølge føderale helseforetak, en utilstrekkelig holdning består av å ha bekkenet fremover eller bakover, fordi det øker krumningen i lumbal eller dorsal ryggrad; Stå med skuldrene fremover og hodet bøyet seg.

Video Medisin: Følgesygdomme til overvægt (Kan 2024).