• April 25, 2024

Når du vil miste kilo, kan natten være en utfordring fordi du kanskje ikke vet hva spis å gå ned i vekt og fall inn i noen fristelser eller hopp over denne maten.

En dårlig middag er nok til å våkne opp neste dag uten sult og har angst på ettermiddagen, sier Salomón Jakubowicz, endokrinolog og forfatter av boken Ikke en mer diett.

Vet du ikke hva å spise for å gå ned i vekt ? Eksperten deler følgende oppskrifter som foruten deilige, vil akselerere stoffskiftet ditt og du vil ta vare på figuren din.

Fisk ceviche

Forbered fisk med litt løk, hvitløk, koriander, sitron, salt og pepper. Du vil elske det!

Kylling "Popeye"

Du trenger bare et grillet bryst, legg til en kopp spinat, paprika og en teskje olivenolje. Hvis du vil, kan du legge til smeltet Oaxaca-ost på toppen av kyllingen.

Video Medisin: "Kend din Fisk" TORSK - Ceviche (2 del) (April 2024).