• April 26, 2024

Ifølge Carmen Haro, ernæringsfysiolog ved Kellogg's Nutrition and Health Institute (INSK) , hovedmålet med diett å gå ned i vekt er å redusere kroppsfett, men for å oppnå dette må du gjøre noen endringer i livet ditt.

I et intervju for GetQoralHealth , sikrer ernæringsfysiologen at ved å øke fysisk aktivitet og moderat vil forbruket av karbohydrater eller energi hjelpe kroppen din til å eliminere giftstoffer, noe som vil fremme sunn vekttap.

Vil du vite mer hemmeligheter? Deretter tilbyr spesialisten deg nøklene for å redusere størrelser på en effektiv måte slik at den har en langsiktig varighet:

Flere nøkler for å redusere kroppsfett

1. Variert kosthold. Inkluderer mat av alle grupper, du kan følge eksemplet på "Plate of good eating"
2. Reduser salt og fettinntak
3. Drikk minst to liter vann om dagen
4. Etablere fôringsplaner
5. Modererer forbruket av alkohol, som er en kaloririk drikke.

Husk at desperasjonen for å eliminere kroppsfett raskt kan skade helsen din, så det er best å besøke en spesialist som tilbyr en matplan i henhold til dine behov.

Ikke glem at den daglige treningsøvelsen vil favorisere forbrenning av kalorier, du trenger bare bevis for å se gunstige resultater på klærne og foran speilet. Gå videre og ikke miste målet med en positiv holdning!

Video Medisin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (April 2024).