• Kan 3, 2024

Hvis du er en av kvinnene som lider hver gang du setter på en ermeløs bluse eller en kappekjole fordi du ikke vet hvordan å senke armhulenes fett , ikke bekymre deg, vi har disse supertipsene.

En studie av University of California viser at når vekten øker, i den nedre delen av kroppen, vokser antall fettceller; mens den øvre delen av kroppen (fra midjen og oppover) øker størrelsen på disse cellene.

For å bekjempe flaccidity, oppdag hvordan du senker fett i armhulene og ser kroppen din uten komplekser.

Gekkoer

Disse øvelsene hjelper deg med å tone opp din armer og for å eliminere rullene i armhulene. Du må gjøre 3 sett med 10 repetisjoner.

Dumbbell løftearmer

Dumbbell øvelser er ideelle for å senke fett av armhulene. Du kan gjøre det liggende på gulvet eller bruke treningsballen din. Lag en serie på 3 sett med 10 repetisjoner.

Kardiovaskulær trening

Den beste måten å kvitte seg med under armhulen og resten av kroppen, er med disse typer øvelser: svømming, kjøring, sparking, aerobic eller spinning. Uansett hvilken aktivitet du velger, gjør den i 45 minutter slik at fettforbrenningen er konstant.

Klap tilbake

Klap med din armer utvidet frem og tilbake. Applausen skal pause og holdes i 3 sekunder i hver posisjon.

Fordi du leser dette ...

Den verste fienden til en kvinne er en annen kvinne

Juice å redusere betennelse i magen og rense tykktarmen

Kjendiser som jukset på sine partnere, men til slutt forlatt dem

Matvarer med matcha te som hjelper deg å miste vekt

Video Medisin: Foder til Rhacodactylus gekkoer (Kan 2024).